„Die Natur malt für uns jeden Tag Bilder von unendlicher Schönheit. Tag für Tag, wenn wir nur Augen haben, um sie zu sehen“
John Ruskin
Der Gang ins Grüne soll sich positiv auf die Gesundheit auswirken, doch was ist eigentlich Gesundheit? Wenn wir von Gesundheit sprechen, ist meist das körperliche Wohlbefinden gemeint, doch Gesundheit ist so viel mehr als nur die Abwesenheit von Erkrankungen. Vielmehr ist damit der Zustand völligen körperlichen, psychischen und sozialen Wohlbefindens gemeint. Gerade das mentale Wohlbefinden spielt eine zentrale Rolle, wie auch der Psychoreport vieler Krankenkassen zeigen konnte.
Wohlbefinden im Einklang mit der Natur
Sowohl das körperliche als auch das psychische und soziale Wohlbefinden von uns Menschen verändern sich im Zusammenhang mit der Natur und mit der Zeit, die wir im Grünen verbringen. Bereits 20 Minuten im Freien haben positive Auswirkungen auf alle drei Wohlbefinden, wie eine Studie nun zeigen konnte. Auch ein Test mit Menschen mit Menschen im Krankenhaus hat gezeigt, dass diejenigen, die aus dem Fenster in die reine Natur mit Bäumen, Seen, Bergen, Garten oder Ähnlichem schauen konnten, deutlich schneller genesen sind als diejenigen, die auf andere Häuser oder Straßen blickten. Beide Testgruppen hatten aber gleich komfortable Zimmer und auch ähnliche Krankheitsbilder. Doch warum ist das so? Warum spielt die Natur für uns so eine große Rolle? Nun, wir selbst sind ein Teil der Natur, ein Teil von Gottes Schöpfung. Wir fühlen uns von innen zur Natur hingezogen, weil wir selbst dazugehören. Werden wir der Natur zu lange entrissen, werden wir krank.
Einfach mal tief Luft holen
Raus aus der Stadt und rein ins Grüne – das beruhigt vor allem den Geist. Nach einem stressigen Arbeitstag oder an einem Sonntag ist ein gemütlicher Spaziergang und eine kleine Auszeit auf einer Parkbank genau das Richtige! Es gibt eine tiefe innere Ruhe und Frieden, den Blick auf die umliegende Natur schweifen zu lassen. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass bereits ein 20-minütiger Spaziergang das Stresslevel deutlich reduzieren kann und somit gesund ist. Forscher aus Großbritannien konnten sogar einen Zusammenhang zwischen Spaziergängen in der Natur und der Lebenszufriedenheit der Probanden aufzeigen. So hat der Naturkontakt bereits ins britische Gesundheitssystem Einzug gehalten. Dort gibt es nämlich die Möglichkeit, sich vom Hausarzt eine „grüne Tätigkeit“ wie zum Beispiel Gesundheitsgärtnern oder Gesundheitsspaziergänge verschreiben zu lassen.
Eine belgische Studie aus dem Jahr 2020 hatte aufgezeigt, dass Kinder, die in Städten aufwachsen, aber regelmäßig in grünen Parks spielen können, weniger aggressiv sind und sich zudem intellektuell besser entwickeln.
Die Natur hat ihr eigenes Tempo
Die Natur lässt sich nicht hetzen, sie hat ihr eigenes Tempo. Eigentlich ist das Grundprinzip, das sich wie ein roter Faden durch die Wunder der Natur zieht, die Geduld beziehungsweise die Zeit. Wenn auch wir selbst also ein Teil der Natur sind, sollte die Geduld auch zu unseren persönlichen Eigenschaften zählen. Zumindest sollten wir sie immer wieder einüben. Blicken Sie doch heute mal gelassen und entspannt in den Himmel, schauen Sie den vorbeiziehenden Wolken nach oder lauschen Sie dem Vogelgezwitscher. Oder lassen Sie sich vom glitzernden Schnee verzaubern und gehen Sie langsamen Schrittes auf einem ruhigen Weg – jede Jahreszeit hat ihre ganz eigene Magie. Fragen wir uns doch, wo wir heute und an jedem Tag, eigentlich am liebsten ist. Wo gibt es einen Platz, an dem wir uns mit einer Schöpfung verbinden können? Lassen Sie uns von der Natur lernen – denn sie ist in uns und wir in ihr!
Segenswunsch
Gott segne Dich und Deine Woche mit der Kraft der Natur.
Mit dem satten Grün der Wiese, dem holzigen Duft des Waldes und den bunten Farben der Blüten.
Der Herr segne Deine Tage mit dem kräftigen Rot der aufgehenden Sonne und dem himmlischen Blau. Gott segne Dich mit allen Farben Deines Lebens.
